8 Wochen Achtsamkeit - verstehen, fühlen & loslassen

Achtung:

Die Anmeldungen für den Kurs am 21.04. sind bereits geschlossen. Du kannst dich jetzt in die Warteliste für den nächsten Kurs im Herbst eintragen. Sobald die neuen Termine stehen, bekommst du eine E-Mail von mir und kannst dich zum Frühbucher-Rabatt anmelden. Verpass' das nicht!

Warteliste

8 Wochen

Achtsamkeit

verstehen, fühlen & im jetzt sein.

Dein 8-wöchiger Online-Kurs

Verstehe die Muster,

fühle was ist und lass los.

Der aktuelle Kurs läuft bereits.

Die nächste Runde startet im Herbst.

Lass uns gemeinsam im Jetzt ankommen und verstehen, was uns daran hindert, die Dinge umzusetzen, die uns gut tun.

In meinen Coachings und Kursen unterstütze ich täglich Klient:innen dabei, ihre Verhaltensmuster zu verstehen, sich wieder mit ihrer Intuition, ihren inneren Anteilen und ihrem Körper zu verbinden, Grenzen zu setzen und ihren authentischen, selbstfürsorglichen Weg zu gehen.

Dies ist meine erste große Gruppenreise.

Werde Teil davon und finde deine persönlichen Tools für einen neuen, achtsamen Umgang mit dir und deiner Umwelt.

Auf die Warteliste für den nächsten Kurs

Ein 8-Wochen Kurs von Johanna Sato

psych. Beraterin, Hypnosecoach, Yin-Yoga & Meditations Lehrerin, Hund-Mensch-Coach und Podcasterin. Mehr über Johanna

Möchtest du...

Weg von:

Ständig in der Vergangenheit leben oder Sorgen um die Zukunft machen

Die eigenen Grenzen nicht spüren und/oder zu oft übergehen

Keinen Zugang zu (bestimmten) Gefühlen und dem eigenen Körper haben

Meine Intuition nicht hören oder ihr nicht vertrauen

Perfektionismus & Prokrastination

Selbstablehnung & Strenge

Hin zu:

Immer öfter im Hier und Jetzt sein, mir erlauben, Altes und Zukünftiges ein mal beiseite zu stellen

Meine Grenzen spüren und verstehen, warum ich sie bisher übergangen bin

All meine Gefühle kennenlernen & mich wieder mit meinem Körper verbinden

Meiner Intuition vertrauen und meine inneren Anteile kennenlernen

Verhaltensmuster erkennen und annehmen, was ist.

Ja, das will ich!

Achtsamkeit bedeutet, im hier und jetzt zu sein, ohne Bewertungen, sich seiner Umgebung und seiner selbst gewahr zu sein.

Achtsamkeit bedeutet aber auch, anzunehmen, wenn das mal nicht klappt.

Mein warum

Ich würde dir jetzt gerne sagen: "Ich kenne die Lösung, um im Hier und Jetzt zu sein, um in Balance zu kommen und sich selbst zu vertrauen. Hier ist sie:..."

Das wäre allerdings nur Schöngerede, um dich zu überzeugen, den Kurs zu buchen. In Wahrheit gibt es beim Thema Achtsamkeit, wie auch in vielen anderen Bereichen keine Pauschallösung. ABER: Ich kenne die Lösung für mich.

Es war ein langer Weg und ich habe wirklich viel ausprobiert. Über drei Therapien, diverse Bücher, Fort- und Weiterbildungen, eine lange Zeit im Ausland, viel Selbstreflektion und einiges mehr habe ich meinen "Achtsamkeits-Koffer" gefunden.

In den 8 Wochen möchte ich dir viele dieser Hilfsmittel und Inspirationen vorstellen, damit du deinen eigenen "Achtsamkeits-Koffer" erstellen kannst.

Ich weiß, wie schwer es sein kann, sich selbst zu motivieren und aus alten Gewohnheiten auszubrechen, gerade wenn wir Menschen sind, die ihre eigenen Bedürfnisse oft hinten anstellen. I feel you!

Und DARUM habe ich die 8-Wochen Achtsamkeit erstellt. Ich möchte dich dabei unterstützen, dran zu bleiben und Hilfsmittel zu finden, die für dich funktionieren.

"Liebe Johanna, du hast einfach immer die passenden Fragen parat, um mich wieder auf meinen Weg zu bringen und manchmal frage ich mich, wo du die ganzen Ideen hernimmst :D. Danke für deine Unterstützung!!!"

8 Wochen Achtsamkeit

Die Module & Inhalte

Da die 8 Wochen unter anderem dem Zweck dienen, dass du einen besseren Zugang zu deinen Gefühlen bekommst und deine Bedürfnisse kennenlernst, sind die einzelnen Module unterschiedlichen Gefühlen gewidmet. Jede Woche werfen wir einen Blick auf eins deiner Gefühle, üben uns in Achtsamkeit und reflektieren aufkommende Gedanken dazu.

Serviceliste

Ich möchte dabei sein.

Außerdem bekommst du:

Energetik

Tiefe Einblicke in die Chakrenlehre und hilfreiche Tipps zur Balance deiner Energiezentren.
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Yin Yoga

Du profitierst von meiner gerade abgeschlossenen YinYoga-Ausbildung!
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Austausch

Eine Möglichkeit zum Austausch und zur gegenseitigen Motivation mit den anderen Teilnehmer:innen via Telegram.
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Workbook

Dein persönliches Workbook, entweder digital oder als Printversion. Hierin enthalten sind tägliche Reflektionsfragen, das zusammengefasste Wissen aus den Calls und viele Bonusinhalte.
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Hundehalter-Bonus

Viele zusätzliche Inhalte für Hundemenschen. Reflektionsfragen, Übungen, Inspiration.
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9 live Calls

Neun mal treffen wir uns live per Zoom und sprechen über das aktuelle Modul-Thema. Am Ende jedes Calls hast du die Möglichkeit, Fragen zu stellen.
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Alle Aufzeichnungen

Du erhälst alle Aufzeichnungen der Calls, sodass es gar nicht schlimm ist, wenn du mal einen Termin verpassen solltest.
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Umfangreiches Wissen

Lerne in diesen 8-Wochen eine Menge über dein Nervensystem, innere Anteile, Energetik, Achtsamkeit, Selbstreflektion, Spiegelarbeit und vieles mehr.
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Mein Geschenk für dich:

Modul 1 aus dem Workbook

Sichere dir jetzt das erste Modul aus dem Workbook als digitales PDF und sei eine Woche kostenlos mit dabei.

Du kannst alle Tagesübungen machen*, lernst eine Menge über das Gefühl der Angst und bekommst hilfreiche Tipps für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag.

*ausgenommen die Meditation, die nur für Kursteilnehmer:innen zur Verfügung steht

Modul 1 herunterladen

Warum 8 Wochen?

Die Forschung hat erkannt, dass der Mensch rund 66 Tage braucht, um seine Gewohnheiten zu verändern. Unsere Reise umfasst 56 Tage und nach weiteren 10 Tagen gibt es ein Bonus Q&A, bedeutet: ich begleite dich diese 66 Tage lang, die es braucht, bis du dich an deine neuen Gewohnheiten gewöhnt hast!

Kennst du das...?

„Ich habe das doch bereits alles verstanden, kenne die ganzen Werkzeuge und komme dennoch nicht in die Umsetzung...“

Ich verstehe das so gut!

Der entscheidende Punkt ist oftmals, dass unser erwachsenes Ich bereits vieles verstanden und reflektiert hat, es aber Anteile in uns gibt, die noch nicht mit ins Boot geholt wurden.

Das können verschiedene Anteile IN uns sein (wie das innere Kind, die innere Frau, der innere Kritiker etc.) und es kann ein großer äußerer Anteil sein: unser Körper (Energiekörper und physischer Körper).

Das Körperbewusstsein speichert Emotionen (das sogenannte Körpergedächtnis), die zwar auf rationaler Ebene bereits verstanden wurden, auf der körperlichen Ebene aber noch gefühlt werden wollen, um sich lösen zu können.

Deswegen integrieren wir in den 8 Wochen

Verstand

In Form von Selbstreflektion, Austausch und neuen Ideen.

Unterbewusstsein

Lerne deine inneren Anteile und unterbewussten Glaubenssätze kennen.

Körper

Wir machen Übungen, um angestaute Emotionen zu kanalysieren und zu spüren.

Energie

Gleiche auch deinen energetischen Körper (die Chakren) aus, um Blockaden zu lösen.

Spürst du ein "Go!" in dir?

Dann freue ich mich so sehr auf dich!

Deine Johanna

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Hast du noch Fragen?

Dann melde dich sehr gern bei mir.

Kontakt

"Wie wäre es, wenn ich das Leben, diesen Augenblick, genau so akzeptieren könnte, wie er ist?"

Tara Brach

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„Die Blumen des Frühlings sind die Träume des Winters.“ Khalil Gibran #frühling #frühlingsgefühle #frühlingszeit #zitate #blumen #blumig #flowers #aufblühen #gartengestaltung #gartebnliebe #rosen #spring #springtime #frühlingserwachen
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Welche Gedanken stärken dich? In meinen dunkelsten Zeiten war es: „es wird nicht immer so sein.“ - das könnte man natürlich auch negativ deuten, alles vergeht, alles ist im Wandel. Aber für mich war es damals ein Anker. Es wird nicht immer so sein. #gedankenwelt #positivegedanken #quotes #zitate #zitatdestages #zitatderwoche #hilfreichegedanken #overthinker #achtsamkeit #achtsamkeitmittieren #tiefe
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Es gibt natürlich noch viel mehr über die Chakren zu wissen, für mich persönlich ist das Beschäftigen mit den Chakren ein Game Changer gewesen. Ich wollte sogar den Kurs erst nach ihnen benennen und komplett danach ausrichten, weil ich finde, dass der Ausgleich der Energiezentren eine so tolle Wirkung auf Körper Geist und Seele hat. Ich selbst mache regelmäßig passende Meditationen. Yoga und andere Übungen, um mich energetisch auszugleichen. Auch für meine beiden Hunde ist das toll 😊 in meinem neuen Kurs lernst du jede Woche eins deiner Chakren kennen, welche seelischen und körperlichen Themen damit zusammenhängen und wie du das jeweilige Chakra ausgleichen kannst. schau mal vorbei : www.wolfsschwestern.de/8-wochen-achtsamkeit . . . #achtsamkeit #achtsamkeitscoach #achtsamleben #chakrahealing #chakrabalancing #chakra #chakrenarbeit #energieheilung #energetik #yinyoga #traumaheilung #selbstfindung #selbstfürsorge #selflove
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Linda begleitet uns auf der Frankreich Reise ☺️🇫🇷, während Marsala zuhause geblieben ist und von meiner Mutter betreut wird. Linda liebt Abenteuer und neue Orte, Marsala mag Routine und Ruhe. Jeder Hund ist anders 😌 #lindaontour #reisenmithund #urlaubmithund #frankreich #elsass #roadtrip
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Fallen dir noch mehr innere Anteile ein? Wer ist bei dir besonders präsent und wen würdest du vielleicht gern besser kennenlernen? Welche Anteile sind aktiv, wenn du mit deinem Hund unterwegs bist? #innereanteile #innereskind #carlgustavjung #cgjung #archetypen #innererkritiker #schattenarbeit #shadowwork #unterbewusstsein #achtsamkeit #achtsamleben #achtsamkeitsübung
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Urlaubsimpressionen aus Frankreich 🇫🇷♥️ Ne Menge Berge, Flüsse, kleine Burgen und Wasserfälle. Als gut befunden 🙏 #frankreich #elsass #colmar #wasserfall #quelle #urlaubmithund #roadtrip #urlaubalspaar #aiaiai #linda #wanderhund #wandernmithund #wandernmachtglücklich #travel #nomadlife
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Nervt dich die instagram Bubble auch manchmal? Was denkst du, welcher der genannten Aspekte ist bei dir noch nicht mit im Boot? Fällt es dir leicht, die Dinge umzusetzen, die dir gut tun? Wenn du möchtest, helfe ich dir dabei, herauszufinden, was es für DICH braucht, um Achtsamkeit in deinen Alltag einzubauen, dich und deine Intuition mehr zu spüren und Kontakt zu deinen inneren Anteilen aufzunehmen. www.wolfsschwestern.de/8-wochen-achtsamkeit #achtsamleben #achtsamkeitlüneburg #achtsamkeit #hilfezurselbsthilfe #umsetzung #tschüssprokrastination #prokrastinationüberwinden #dasnervtdoch #instabubbles #instagram #coaching #selbstliebelernen #selbstvertrauen #intuition #innerekindarbeit #innerefreiheit #ruhe #durchatmen
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Meine hübsche, kritische Marsala. Das Bild zeigt ziemlich gut ihren Charakter ♥️ Was drückt ihr Blick für dich aus? #hundeleben #hundeverstehenlernen #hundelesen #marsala #hundeliebe #segugio #segugioitaliano #maremmano #sardegna #meinhundemädchen❤️
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Zu welchem Gefühl hast du am wenigsten einen Zugang? Welche Gefühle lehnst du eher ab? Welche beherrschen dich? Welche Gefühle würdest du gern mehr einladen? Schau dir meinen Kurs dazu an: 8 Wochen Achtsamkeit 🙌 link im Profil www.wolfsschwestern.de #gefühle #gefühlefühlen #nervensystemstärken #nervensystemberuhigen #parasympatikus #sympatikus #emotions #emotionaleintelligenz #körperbewusstleben #embodiment #trauma #selbstwert #selbstheilungskraft #workshop #achtsamkeit #verbindung #selbstliebelernen #wutisteingeschenk
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Grüße aus dem Urlaub! Wer errät, wo wir sind? (Tipp: sind noch nicht am Endziel) #urlaubmithund #urlaubshund #roadtrip #roadtrippin #hundeleben #corgilove #lindaistdiebeste #hundebaby
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Mein neuer Kurs: ☘️ 8 Wochen Achtsamkeit verstehen, fühlen, loslassen ist jetzt online und buchbar! Falls du das Problem kennen solltest, ... ...häufig mit deinen Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft festzuhängen ...oft in den Kampf- oder Fluchtmodus gerätst ...zu manchen Gefühlen keinen oder nur einen schlechten Zugang hast ...zu streng mit dir selbst, deinem Hund und anderen zu sein ABER du bisher nichts von dem, was du darüber gelernt hast umsetzt und langsam die Frustration einsetzt... DANN ist mein Kurs für dich!‼️ Ich unterstütze dich 66 Tage lang (So lange braucht es, um neue Gewohnheiten umzusetzen) auf der Reise zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Verständnis. Eine Reise zu dir selbst. Eine Reise während der du deinen eigenen Werkzeugkoffer erstellen kannst, mit Hilfsmitteln, die FÜR DICH funktionieren. Ich freue mich so sehr auf dich! ☘️ Mehr Infos findest du unter: www.wolfsschwestern.de/8-wochen-achtsamkeit Und in meinem Profil. ❤️ #achtsamkeit #wolfsschwestern #wolfsfrau #persönlichkeitsentwicklung #grenzen #selbstachtung #bewusstsein #bewusstesleben #selbstbestimmtesleben #frausein #einfachsein #breathwork #eft #yinyoga #thework #achtsamesleben #balance #shadowwork #innereanteile #innerchild #selbstliebe
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Was würde dein Hund dir sagen, wenn er sprechen könnte? Schreib es in die Kommentare ☺️🔽 #tierkommunikation #tiersprüche #tiersprache #tierisch #hundeverstehen #hundmenschbeziehung #weisesprüche #taotepuh #benjaminhoff #buchzitate #hündisch #zuhören #achtsamkeit #aufmerksamkeit #kommunikation
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So verliebt in unser Häuschen. Und ich bin wahnsinnig gespannt auf den Frühling, habe bisher so gar keine Idee von Gartengestaltung - mal sehen, was passiert 😁 ich halte euch auf dem Laufenden! #gartengestaltung #holzhaus #hausamwald #idyllisch #simpleliving #einfachesleben #naturnah #amwaldrand #waldbewohner #waldeinsamkeit #nurdachhaus #wohnideen #wohnenmithund
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Teil 3 MYTHEN über Achtsamkeit Achtsamkeit bedeutet... ruhig zu sein. Kennst du das auch? Das Bild in deinem Kopf von einem achtsamen Menschen ist Jemand, der/die meditiert, Yogi-Tee trinkt und völlig in seiner Balance ist. Auf dem Spaziergang schlendert er/sie mit seinem/ihrem Hund so vor sich hin, zählt Blümchen und geht pünktlich um 21.00 Uhr ins Bett. Das ist AUCH Achtsamkeit. ☺️ Was noch Achtsamkeit ist: Eine Sportart, die dich sofort im Hier und Jetzt sein lässt, wer denkt schon beim Bogen-Schießen an den nächsten Einkauf? Es ist auch achtsam, laufen zu gehen und dabei seine persönlichen Grenzen wahrzunehmen, den Körper zu spüren und nicht nur die gewünschte Kilometeranzahl abzulaufen. Achtsam ist auch, seine Gefühle in Bewegung zu kanalysieren. Vielleicht möchte deine Freude rausgetanzt werden, deine Traurigkeit möchte in die Stille des Schwimmbeckens eintauchen oder deine Angst möchte sich schütteln und auf und ab hüpfen. Du musst kein Buddha sein, um Achtsamkeit zu praktizieren :) Schau dir auch die anderen Teile zum Thema Achtsamkeit an. #achtsamkeit #schütteln #embodiment #action #achtsaminbewegung #grenzenspüren #körperwahrnehmung #atmung #achtsamesleben #sport #imjetztsein #daslebenistjetzt #hierundjetzt #loslassen
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„Bei Ute und ihrem Hund läuft es immer so super..“ wenn du dich selbst oft dabei ertappst, wie du dich und deinen Hund mit anderen vergleichst, dann erinnere dich daran, dass wir immer nur einen kleinen Ausschnitt dessen sehen, was bei den anderen wirklich passiert. Vielleicht zieht Bello nicht an der Leine, hat dafür aber Stress beim Alleine bleiben. Oder vielleicht ist Mausi lieb zu jedem aber kostet Frauchen ihr ganzes Geld beim Tierarzt, weil sie andauernd Knöpfe frisst. Unsere Wahrnehmung ist subjektiv gefärbt und zeigt uns nur kleine Ausschnitte des Gesamtbildes. Mach dich nicht verrückt. Ihr macht das klasse. #zitate #hundmenschbeziehung #hundmenschteam #hundeliebe #meinhundundich #sprüche #achtsamkeit
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In dieser Folge spreche ich mit Tobias Welz über seine Zeit im rumänischen Shelter. Tobi hat für 1,5 Jahre mit ca 200 Hunden zusammengelebt und gearbeitet und berichtet von schönen, schwierigen und herausfordernden Momenten im Auslandstierschutz. Fragen über die wir sprechen: Wie bist du zur Tierschutzarbeit gekommen? Wie hast du es geschafft, zwischen so vielen Hunden bei dir zu bleiben und nicht den Kopf zu verlieren? Was für Emotionen sind dir begegnet und was hat dir geholfen, diese intensive Zeit durchzustehen? Was wünscht du dir von Menschen, die Hunde aus dem Auslandstierschutz adoptieren? Welche Hunde haben dich im Tierheim am meisten positiv oder negativ getriggert und was denkst du rückblickend, warum genau diese Hunde dich getriggert haben? Vereine, die wir euch ans Herz legen: respekTiere e.V. https://specialdogs.org/ Tobi findet ihr hier: https://www.instagram.com/tobiaswelz_ #auslandstierschutz #tobiaswelz #rumänien #rumänienhunde #auslandshund #shelterlife #tierschutzarbeit #pflegestelle #mehrhundehaltung #rumänischesshelter #hundalsspiegel #hundmenschbeziehung #hundmenschteam #malinois #malissinddiebesten #derhundalsspiegel #selbstreflektion #klareworte #hartaberherzlich #interview
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‼️ Mehr zum Thema Achtsamkeit erfährst du in meinem Mitmach-Vortrag am 22. und 25.02. - alle Infos im Profil ☺️ #achtsameslebenmithund #achtsamkeit #achtsamkeitinlüneburg #achtsamkeitsübung #achtsamsein #hitzacker #hundmenschbeziehung #4quadrtatatmung #boxbreathing #navyseals #kampffluchterstarrung #kampfmodus #fluchtmodus #selbstwirksamkeit
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Teil 2 MYTHEN über Achtsamkeit „Achtsamkeit bedeutet nicht mehr wütend zu sein“ Dieser Mythos ist: falsch. ❌ Sehr falsch sogar! Denn du kannst Achtsamkeit wunderbar nutzen, um deine Wut wirklich zu spüren und zu kanalysieren. Oft verbieten wir uns selbst, wütend zu sein, wir zer-reden uns unsere Wut - aber unterdrückte Wut ist nicht weg! Leider kommt die Wut dann an anderer Stelle raus, zB richtet sie sich gegen uns selbst, unsere Hunde oder zeigt sich auf psychosomatischer Ebene. Achtsamkeit = Die Wut wirklich spüren. 🔥 Achtsam wütend zu sein würde bedeuten, die Wut erstmal überhaupt da sein zu lassen, ihr Raum zu geben und sie wahrzunehmen. Wie fühlt sie sich an? Wo im Körper kann ich die Wut spüren? Was brauche ich in diesem Moment? Vielleicht brauchst du es, darüber zu reden, vielleicht brauchst du aber auch, in ein Kissen zu boxen, zu stampfen, dich zu schütteln oder zu schreien. 😱 Nimm wahr, was mit dir passiert, während du deiner Wut Raum gibst. Verändert sie sich? Wird sie größer oder kleiner? Und wenn du das alles nicht zulassen kannst oder möchtest, dann nimm DAS wahr, ohne dich zu verurteilen. In Achtsamkeit darf alles sein. Schreib mal in die Kommentare, wie du deine Wut am liebsten kanalysierst oder ob du sie eher unterdrückst. ‼️ mehr zum Thema Achtsamkeit lernst du in meinen Mitmach-Vortrag am 22. und 25.02. - alle Infos im Profil ‼️ #wut #achtsamkeit #wutausbruch #mutausbruch #achtsamesleben #achtsamesfühlen #achtsamwütendsein #wutraumgeben #wutdarfsein #hundmenschbeziehung #klarheit #allesdarfsein #raumgeben #selbsterkenntnis #embodiment #selbstreflektion
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Was würdest du sagen, zu welchem Anteil bist du im Kopf und zu welchem im Gefühl? Bei mir variiert das tatsächlich je nach Zyklusphase und anderen Umständen von 50/50 bis maximal zu 70/30 - in beide Richtungen. Heutzutage bin ich jedenfalls viel schneller auch im Gefühl, anstatt immer direkt im Kopf zu sein. Mich zu spüren fällt mir immer leichter und fühlt sich immer sicherer an. was mir dabei geholfen hat erzähle ich unter anderem auch in meinem Vortrag am 22. und 25.02. zum thema Achtsamkeit. Alle Infos im Profil. #herzverbindung #kopfvsherz #verstand #herzvskopf #verkopft #verkopftnochmal #insgefühlkommen #gefühlefühlen #gefühlewegreden #gefühlezerdenken #zerdenken #overthinker #sorgenmachen #sichselbstspüren #achtsamkeit #achtsamesleben #slowlife #minimalismus #selbstfürsorge #selbstliebestärken #zeitfürmich #selbstreflexion
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Teil 1 MYTHEN über Achtsamkeit „Achtsamkeit bedeutet nicht zu grübeln“ Dieser Mythos ist: falsch. 👎 Grübeln und Achtsamkeit schließen sich nicht gegenseitig aus. Ich möchte euch das anhand eines Beispiels erklären. Beispiel: Der achtsame Hundespaziergang. Unter einem achtsamen Hundespaziergang stellst du dir jetzt vllt vor, wie du ganz in Ruhe, völlig im Einklang über Stock und Stein schlenderst, Blümchen wahrnimmst und deinen Hund beobachtest. Das KANN ein achtsamer Spaziergang sein. Ein achtsamer Spaziergang kann aber auch sein: Du begegnest einem anderen Hundehalter im Wald und die Panik bricht aus, im Kopf denkst du schon an all das, was passieren könnte. Unachtsam zu sein, würde bedeuten, dich immer weiter in deine Gedanken hineinzusteigern. Achtsames Grübeln würde bedeuten, erstmal wahrzunehmen, DASS du grübelst. „okay, ich habe gerade wirklich viele Gedanken zu dieser Begegnung“. Es kann auch bedeuten, dass du das Grübeln beobachtest und wahrnimmst, wo im Körper du diese Sorgen spüren kannst. Vielleicht im Bauch, in den Schultern. Es kann auch bedeuten, dass du deine Gedanken nicht direkt GLAUBST, sondern dich fragst „woher kommt das?“, „worauf will mich dieses Gefühl hinweisen“. Und Achtsames Grübeln bedeutet, anzunehmen, was ist. „ich mache mir gerade große Sorgen und das ist okay.“ „ich mache mir gerade große Sorgen, ich kann das jetzt nicht annehmen - und das ist auch okay.“ ‼️ Mehr zum Thema Achtsamkeit lernst du in meinem Vortrag am 22. und 25.02. - Alle Infos in meinem Profil ‼️
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In der Stille kannst du den Spiegel klar erkennen. #stillness #stillediedengeistberührt #stille #ruhe #klarheit #klaregedanken #spiegelbild #spiegelung #spiegelverkehrt #narzissundgoldmund #naturephotography #naturelovers #ruheindernatur #auftanken #gassirunde #deepthoughts #hitzacker #elbe #wasser #derwegdeswassers #clearmind #ruhefinden
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In dieser Podcastfolge spreche ich mit der lieben Nicoletta über den Kontakt zu sich selbst und seinem Körper. Nicoletta ist Ergotherapeutin, Yogalehrerin und Trainerin für körperbasierte Mentorings. Anhand von persönlichen Erfahrungen erzählt sie uns, ...wie sie zu ihrer Arbeit gekommen ist ...was wichtige Erkenntnisse auf ihrem Weg waren ...warum der Kontakt zu unserem Körper so wichtig ist und was passieren kann, wenn wir diesen verlieren ...wie wichtig Annahme und Wahrnehmung sind ...wie Yoga & Meditation ihr geholfen haben ...wie wir auch ohne großes Budget und mit nur einer Minute am Tag in den Kontakt mit uns selbst kommen können Viel Spaß beim Hören. Podcast auf Spotify: body,mind & howl Du findest Nicoletta unter anderem hier: ⁠instagram:⁠ https://www.instagram.com/koerperkontakt/?ref=badge&hl=fi ⁠Youtube:⁠ https://www.youtube.com/playlist?app=desktop&list=PLCM1w-aLgcUyHUACVrriY8ZM7eitKUMok Der Link zu dem erwähnten Meditationszentrum: ⁠https://www.dhamma.org/de/index⁠ Der Link zu meinem Kurs für Achtsamkeit: ⁠https://www.wolfsschwestern.de/workshops-und-vortraege#AchtsamkeitimZusammenlebenmitHunden⁠ #körperkontakt #körperwahrnehmung #annahme #liebenwasist #selbstfürsorge #interview #embodiment #coaching #körperbewusstsein #selbstliebe #achtsamkeit #embodiyourself #sichspüren #vorbeugung #ergotherapie #gehdeinenweg #zweischrittevoreinenzurück #selbstbestimmtleben #selbstheilung #emotionenausdrücken #emotionalrelease #atmung #breathwork #meditation #vipassana #dhamma #meditationszentrum #schweigen #schweigeseminar
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Achtsamkeit hilft uns dabei, still zu werden und unseren Geist zu beruhigen. komm gerne zu meinem Mitmach-Vortrag am 22. oder 25.02. über das Thema Achtsamkeit im Zusammenleben mit Hunden. Alle infos in meinem Profil 🧡 #achtsamkeit #stille #stillness #leise #achtsamesleben #entschleunigung #minimalist #minimalismus #bescheidenheit #selfcare #selbstliebelernen #selbstvertrauen #selbstfürsorge #selbstakzeptanz #annahme #loveitchangeitorleaveit
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Hier kommt (d)eine Minute Achtsamkeit. Oft haben wir das Gefühl, es fehle uns die Zeit für Pausen und Achtsamkeit. Dabei können schon so kurze, einfache Übungen der Erdung und Beruhigung unseres Nervensystems dienen. Probier es mal aus ☺️🙌 Mehr über Achtsamkeit - vor allem im Umgang mit Hunden - erfährst du in meinem Mitmach-Vortrag am 22. und 25.02. alle infos dazu in meinem Profil ☺️ #achtsamkeit #mindset #einneueslebensgefühl #sichspüren #einfühlungsvermögen #wahrnehmung #bewusstleben #bewusstsein #gesundesleben #healthylifestyle #hundmüsstemansein #hundmenschteam #perspektivenwechsel #innehalten #pausemachen #hundestrand #elbstrand #elbe #wendland #hitzacker
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Na, fühlst du dich angesprochen? dann ist vielleicht mein Mitmach-Vortrag zum Thema Achtsamkeit etwas für dich 🤗 schau gern in meinem Profil vorbei. #achtsamkeit #slowdown #entschleunigung #hundmenschbeziehung #weisheiten #mahatmagandhiquotes #quotes #zitatdestages #zitate #inspiration
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Wir kennen alle irgendwelche unangenehmen Vorurteile über Hypnose, dabei gibt es so viel wundervolles an der tiefen Arbeit mit deinem eigenen Unterbewusstsein. mich berührt es jedesmal, wenn meine Klient:innen ganz ohne, dass ich etwas sage, ihre Augen schließen und mir somit vermitteln „ich vertraue dir“. und die Nummer 2: die verschiedenen Arten, auf die dein Unterbewusstsein mit dir kommuniziert. dazu musst du wissen, nicht jeder Mensch sieht die Botschaften des Unterbewussten als Bilder. Manche Menschen nehmen Farben, Zahlen oder Gefühle wahr. eine Klientin sieht immer alles in einer Disneywelt, eine andere bekommt bedeutsame Ziffern. so spannend! und der dritte Punkt ist natürlich nicht weniger wertvoll. wenn mich am Ende einer Hypnose die Klientin ansieht und sagt „endlich verstehe ich das.“ ❤️‍🩹 #hypnose #hypnothérapie #hypnotherapeut #meditation #meditieren #unterbewusstsein #trance #deepwords #inspiration #schattenarbeit #shadowwork #selbstwert #selbsterkenntnis #persönlichkeitsentwicklung #higherself #overthinker #erkennen #fühlen #spüren #sichselbstlieben
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Dies ist meine Einladung an dich zum Innehalten. Durchatmen und herauszufinden, wie du deinen Alltag mit Hund stressfreier gestalten kannst. Gönn dir diese Zeit für dich und deinen Hund. Du kannst online teilnehmen oder live dabei sein in Hitzacker. ich freue mich auf Dich! Anmeldung unter kontakt@wolfsschwestern.de #achtsamkeit #achtsamleben #durchatmen #meditation #achtsamkeitsübungen #persönlichkeitsentwicklung #higherself #rausausdeinemkopf #vomkopfinsherz #bodywork #breathwork #hundeglück #mithund #hundeworkshop #hundmenschteam #hundeflüsterer #selbstliebestärken #selflove #selbstachtung
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Sonntags einfach mal kuscheln. wie stehen eure Hunde dazu, an den Pfoten berührt zu werden? Marsala mag Händchen halten, Linda ist eher wählerisch damit, wo sie berührt werden möchte. beides ist ok ♥️ #achtsamkeit #achtsammithund #mithundensein #hundeliebe #sonntag #sonntagsbeschäftigung #kuscheln #hundekuscheln #kuschelhund #grenzenrespektieren #individualität #hunderespektieren #hundmenschbeziehung #hitzacker #tießau #wendland
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Achtsamkeit im Zusammenleben mit Hunden ein mitmach-Vortrag am 22.02. online oder am 25.02. in Hitzacker ich freue mich auf euch! #achtsamkeit #achtsamleben #innehalten #pause #durchatmen #achtsammithund #achtsamesleben #slowliving #wahrnehmung #selbstreflexion #selbstliebestärken #selflove #onlineworkshop #hitzacker #alteschulehitzacker #alteschuletießau #waldbaden #hundeliebe #hundmenschbeziehung
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einfacher gesagt als getan, oder? es wäre doch schön, wenn wir, wie unsere Hunde, immer ganz im Moment sein könnten… wäääre da nicht der Kopf, der so viel mitzuteilen hat. 🙈 „ist das wirklich ok, wen mein Hund mit aufs Sofa kommt?“ „sollte ich noch länger und öfter spazieren gehen?“ „füttere ich auch das Richtige?“ „ich sollte jetzt raus gehen, weil ich später noch…“ „gestern lief es ja auch so ab…“ wie oft ertappst du dich selbst dabei, NICHT im Moment zu sein? und in welchen Momenten fällt es dir leichter, voll da zu sein? ♥️💭 #achtsamkeit #overthinker #verkopft #verkopftundzugenäht #sorgenfrei #sorglos #leichtigkeit #leichtigkeitdesseins #zitate #dalailama #quotes #inspiration #inspirationalquotes #weisesprüche #nachdenken #selbstvertrauen #selbstliebelernen #achtsamleben
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#weiseworte #dogmom #doglover #instadogs #philosophy #hundeverstehen #hundeverhalten #hundmenschteam #liebe #gefühlefühlen #gefühlswelt #emotionalregulation
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Wenn Hunde einsam machen. Ein Tabuthema in der Hundeszene und doch so wichtig. Kennst du vielleicht auch das Gefühl, dein Hund würde zu deinem Gefühl der Isolierung und Einsamkeit beitragen? Mag dein Hund keinen Besuch, kann nicht alleine bleiben oder fordert dich so, dass du mittlerweile deine Hobbys und Freunde fast aufgegeben hast? Damit bist du nicht allein. Und ganz wichtig ist: deine Gefühle dürfen sein und du darfst enttäuscht, wütend oder frustriert sein. Manchmal entspricht die Realität nunmal nicht unseren Vorstellungen und das kann frustrieren! I feel you. In dieser Podcastfolge möchte ich dir ein paar Fallbeispiele näher bringen und dazu passende Tipps auf rationaler, emotionaler und praktischer Basis geben. Viel Spaß beim Hören. Weiterführendes: Podcastfolge 4 Arten auf die Hunde uns spiegeln: https://open.spotify.com/episode/7lZtKyZ2fq7Cibf0t6449B?si=b9a17467105e4cc8 Um deine Emotionen fließen zu lassen gibt es verschiedene Möglichkeiten. z.B. Atemübungen (Breathwork), Meditation, Embodiment, Tanzen, Schütteln, Stampfen, sich selbst in den Arm nehmen, Rennen, Singen, Schreien, Kissen boxen, sich selbst hin und her wiegen, u.v.m. - Schau mal selbst, was DU brauchst, um deine Emotionen voll und ganz wahrzunehmen und fließen zu lassen. Bei Fragen melde dich gern. #embodiment #regrettingmotherhood #körperbewusstsein #hund-mensch-coaching #mensch-hund-coaching #persönlichkeitsentwicklung #selbstliebe #annahme #thework #sebstreflektion #coaching #hundepodcast #hundemensch #traumhund #vorstellungvsrealität #schattenseiten
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Es ist der 28. Dezember. Zum Jahresende reflektiere ich mein Jahr uns stelle fest, dass ich dieses Jahr gar nicht im Ausland mit Tierschutzhunden gearbeitet habe, wie sonst in den vergangenen 13 Jahren. In dieser Folge erzähle ich euch ein bisschen was darüber, wie ich zum Tierschutz kam, was ich so erlebt und gesehen habe, was für Unterschiede es in den Länder Griechenland, Spanien und Italien für mich gab, u.v.m. Eine persönliche Folge. Ich freue mich über Fragen und Feedback :) Der Verein für Sardinien: respekTiere e.V. Der Verein für Spanien: Gildas Hope spotify: body, mind & howl #tierschutzhund #auslandstierschutz #tierheim #ehrenamt #ehrenamtlichearbeit #spanienhunde #respektiereev #sardinien #griechenland #strassenhunde #streuner #adoptierenstattkaufen #welpenhandel #freiwilligehelfer
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In dieser Folge stellen Christine und ich uns die Frage, warum Mensch einen traumatisierten Hund oder ein anderes traumatisiertes Tier aufnehmen möchte. Abgesehen von den offensichtlichen Gründen, dass es dem Tier schlecht geht und wir helfen können/wollen, kann da nämlich noch einiges mehr mit reinspielen und wir teilen unsere Gedanken dazu mit Dir in diesem Gespräch. Außerdem teilen wir auch unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit diesem Thema. podcast body,mind & howl link in bio #trauma #traumatisiertehunde #tierschutzhund #auslandshund #traumaheilung #tiefegedanken #hundadoptieren #hunderettung #innereskind #schattenarbeit
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Hast du am 21.12. schon was vor? Dies ist der kürzeste Tag des Jahres, auf den die längste Nacht folgt. Schon früher wurde dieser Tag der Wintersonnenwende gefeiert, in dem man zB durch Räuchern alte Geister vertreibt und sich auf die Rückkehr des Lichts vorbereitet. ich lade dich herzlich zu meinem kostenlosen Workshop ein, bei dem wir zusammen meditieren, Körperübungen machen und das wunderbare 13 Wünsche Ritual vollziehen. Freu dich auf einen Abend voller Entspannung, Loslösung alter Blockaden und die beste Vorbereitung auf dein neues Jahr. Alle Infos in meinem Profil @johanna.sato #wintersonnenwende #wintersonne #kostenloseworkshops #gemeinsam #vorbereitungaufdasneuejahr #besinnlichezeit #besinnlichkeit #innenschau #embodiment #körperbewusstsein #loslassen #manifestation #higherself #thetahealing #persönlichkeitsentwicklung #meinereise #13wünsche #13wünschefürdierauhnächte #rauhnächte
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Dieser Satz hat mich heute sehr berührt. Ich denke an meine Zeit im Tierschutz, an die vielen Menschen, die ich kennenlernen durfte, an die vielen Hunde-Schicksale und so oft konnte ich beobachten, wie eine gebrochene Seele eine andere aus dem Tierheim aufnimmt und sie zusammen Heilung erfahren. ❤️‍🩹 Post inspiriert von @heart_of_phoenix_equine_rescue #traumahealing #traumaheilung #seelenhund #seelenheil #heilung #derhundalsspiegel #zitate #weisesprüche #selbstreflexion #meinhundundich #derhundanmeinerseite #seelenhund
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Das 13 Wünsche Ritual Für mich seit einigen Jahren nicht mehr aus der Winterzeit wegzudenken. Gerade in dieser dunklen, besinnlichen Zeit finde ich es wertvoll sich kleine Rituale zu kreieren, die mich durch die Dunkelheit tragen und mir helfen ein wenig Ordnung in meinen Gedanken zu schaffen. Besonders, wenn es auf das neue Jahr zu geht, können da Gedanken von Selbstkritik aufkommen, was ich nicht noch alles hätte machen können/sollen und auch Gedanken von Unsicherheit, wie das neue Jahr wird, was ich eigentlich möchte und wie ich mich fühlen will - wer ich sein will. Das 13 Wünsche Ritual hilft mir, meine Wünsche zu manifestieren und Hoffnung zu haben bzw ins Vertrauen zu gehen, wenn ich die Zettel verbrenne und den Wunsch ans Universum sende. Besonders der letzte Wunsch, für dessen Erfüllung ich selbst zuständig bin, hilft mir, meine Prioritäten zu setzen und zu wissen, womit ich im neuen Jahr beginnen darf. Ich lade dich herzlich dazu ein, dieses kraftvolle Ritual mit mir in kleiner Runde am 21.12. zu verbringen. Alle Infos dazu findest du auf meiner Seite #13wünsche #13wünscheritual #dreizehnwünsche #raunächte #rauhnächte #wintersonnenwende #wintersonne #dunklejahreszeit #besinnung #einkehr #innenschau #manifestation #manifestieren #meditation #kostenloserworkshop #kostenlosecoachings #gemütlich #räuchern #salbei #weihrauch #journaling
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Einladung zum Wohlfühl-Workshop Am 21.12. um 18:00 Uhr Wenn du an dem Abend noch nichts vorhast freue ich mich sehr über deine Nachricht + Email Adresse, damit ich dir alle Infos und den Zoom Link senden kann :) #raunächte #wintersonnenwende #wintersonne #vonderdunkelheitinslicht #lassdaslichtindeinherz♥️ #rauhnächte #rauhnachtsrituale #rituale #selbstliebe #loslassen #meditation #embodiment #körperkontakt #dissoziation #herzundverstand #emotionaleblockaden #blockadenlösen #hypnose #13wünsche #manifestieren #richtigmanifestieren
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Wenn du dich das nächste mal dabei ertappst, wie du in deinen Sorgen und Zweifeln versinkst, dein innerer Kritiker immer lauter wird, dann versuch mal, tief durchzuatmen und dir selbst zu sagen: „ich höre dich. ich bin dran.“ und dann darfst du einen Punkt setzen. ich weiß. es ist nicht einfach. versuch‘ es. Und erinnere dich : du bist nicht deine Gedanken. #kopfkino #innererkritiker #stopoverthinking #achtsamkeit #selbstliebe #persönlichkeitsentwicklung #selbstheilung #traumahealing #hundehalter #hundmenschbeziehung #hundmenschteam #menschhundteam #gedankenkarussell #psychologie #selbsthilfetipps
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Marsala hat das Wasser für sich entdeckt, jetzt wo der Sommer vorbei ist. naja - nächstes Jahr dann. Was möchtet ihr nächsten Sommer unbedingt machen, was ihr diesen Sommer vielleicht nicht geschafft habt? #sommerende #bucketlist #summerfeeling #drecknase #sandkuchen #wasserhund #strandhund #buddeln #badengehen #wasserratte🐶 #lifeisgood #lifeisbeautiful #enjoy #geniessedenmoment #immomentsein #hundeleben
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Wir können mit Ruhe und Harmonie genau so überfordert sein, wie mit Stress und Ärger. klingt komisch? lies den Beitrag. ☺️ wie sicher fühlst du dich, ohne die Rolle der Kämpferin? #nervensystem #nervensystemregulieren #werbinich #werwillichheutesein #ruhe #zurruhekommen #runterfahren #adrenaline #problemhund #tierschutzhund #prokrastinieren #leinenrambo #hundmenschkommunikation #selbstreflexion
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passend zu gestern… habe ich das erste Mal seit langem das Gefühl, durchatmen zu können. Die letzten Monate waren wirklich herausfordernd und nun darf sich mein Nervensystem an die Ruhe gewöhnen. Wann konntest du das letzte mal Durchatmen und dich zurücklehnen? Was hilft dir dabei, dich zu entspannen? #relax #justbreathe #atmen #atmung #atemübung #entspannung #endlichentspannen #youdeservethebest #hundeliebe #sommerhund #spaziergang #gassi #pause #takeabreak #stehgassi
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Bei so vielen Fragen rund um die Hund-Mensch-Beziehung, aber auch zu allgemeinen Fragen zum Menschsein lautet meine Antwort: „erstmal durchatmen“. „was mache ich, wenn mein Hund an der Leine zieht“ - erstmal durchatmen. „ich fühle mich so überfordert“ - erstmal tief atmen. „ich weiß nicht, ob ich meinen Hund behalten soll“ - konzentriere dich einen Augenblick auf deinen Atem. Die Beobachtung und Konzentration auf deinen Atem ermöglicht dir, wieder bei dir anzukommen, die Aufmerksamkeit wieder auf dich zu lenken. Denn nur, wenn du bei dir bist, fühlt sich auch dein Hund dazu eingeladen, bei dir und im Vertrauen zu sein. Nur wenn du wieder bei dir ankommst, kannst du deine Intuition hören und deine nächsten Schritte planen. Dein Atem schafft einen Anker für dich und deinen Hund. und jetzt Hand aufs Herz, wie oft hältst du im Alltag oder in stressigen Situationen die Luft an? Wie tief und frei kannst du atmen, ohne dass es irgendwo drückt oder ziept? Kommentiere unter dem Beitrag 🙏 #atmung #breathwork #breathinbreathout #einatmenausatmen #luftanhalten #aufmerksamkeit #fokus #manifestation #wherethefocusgoestheenergyflows #achtsamleben #achtsamkeit #achtsammithund #zen #meditation
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Singt ihr euren Hunden auch manchmal was vor? Meine beiden lieben Musik. Besonders, wenn ich meine Meditationsmusik anmache, dann entspannen die beiden direkt und kuscheln sich ein ♥️ #singing #acapella #youaremysunshine #mysunshine #ichliebemeinenhund #ichliebemeinehunde #hundeliebe #hundeleben #meinhundeleben #doglife #cuddledogs #kuschelhund #corgilove #maremmano #auslandshund #tierschutz #tierschutzhund
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Neulich so ähnlich auf instagram gelesen und für euch ein wenig abgeändert. Natürlich gibt es auch Menschen, bei denen vieles rund läuft und denen es dabei gleichzeitig gut geht. aber was ich damit sagen möchte ist, dass du immer nur einen Ausschnitt aus dem Leben der anderen siehst. Es fällt so leicht, nur das „Gute“ bei anderen zu sehen und nur das „Schlechte“ bei sich selbst. Aber, ein kluger Rat, den ich mal bekam: „wir können den Menschen immer nur VOR den Kopf schauen.“ Wir wissen nicht, wie es im Inneren der anderen Person aussieht. Wir wissen nicht, ob der Hund, der perfekt an der Leine geht nicht zuhause die Möbel auseinander nimmt. Wir wissen nicht, ob die Person von ihrem eigenen Perfektionismus erdrückt wird. Und was der Post dir noch sagen möchte: es ist absolut menschlich und völlig okay, nicht alles gleichzeitig auf die Reihe zu bekommen. Vielleicht hast du ein kleines Kind zuhause, eine Mutter die du pflegst, viele Selbstzweifel, einen schwierigen Job, körperliche Probleme, bist reizüberflutet - oder einfach ein Mensch, der für manche Dinge ein anderes Tempo hat, als die, mit denen du dich vergleichst. Und das ist okay! geh in deinem Tempo und konzentriere dich auf die nächste Stufe, nicht auf die ganze Treppe. #hustle #worklifebalance #lifeworkbalance #liveauthentic #meineigenestempo #hochsensibel #hochsensibilität #feinfühlig #esistok #dubistgenug #dubistgutsowiedubist #perfektionismusüberwinden #weisheiten #burnout #selfcare
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Hier nochmal zusammengefasst eine paar Eindrücke aus meiner Arbeit in der Hundepension (nur zur Aushilfe 😌). Hast du auch schon mal mit Hunden gearbeitet? Was gefällt dir daran am besten? #jobsmithunden #jobsmitsinn #jobsmitherz #arbeitmithunden #hundepension #hundehalteralltag #hundehaltersein #hundevielfalt #work #hardwork #arbeitmitsinn #berufung #mithundenarbeiten #tierpfleger #tierpflegeralltag #tierpflegerleben #was1life #poop
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„Mein ängstlicher Bello braucht einen souveränen zweiten Hund, der ihm hilft“. WER braucht Hilfe von einem souveränen anderen Lebewesen. Dein Hund oder du? Die Idee, seinem Hund durch einen Zweithund zu helfen oder ihm/ihr einen Gefallen damit zu tun, ist ein schöner Gedanke, der jedoch oftmals viel tiefer sitzende Hintergründe hat, die beim Halter/bei der Halterin liegen und hier lohnt es sich, hinzuschauen. Denn es kann auch sein, dass Hund A sich bei Hund B die negativen Eigenschaften abschaut. Oder gar nichts und Hund B nicht mal gut leiden kann. Bist du in dem Fall wirklich darauf vorbereitet, zwei Hunde zu managen? Eventuell einen weiteren Hund mit einem ganz eigenen, zusätzlichen „Problem“ zu unterstützen? Ich selbst bin großer Mehrhundehaltungs-Fan und habe ja auch zwei Hündinnen an meiner Seite. Gerade deshalb weiß ich, welche Vor- und Nachteile das Zusammenleben mit mehreren Hunden mitbringt und dass es sich lohnt, die eigenen Beweggründe, Wünsche und Vorstellungen kritisch zu hinterfragen und sich gut zu überlegen, wer als neues Mitglied einzieht. Die Hunde sollten sich definitiv vorher kennenlernen und eine gute Beratung empfiehlt sich 🙏😉 #mehrhundehaltung #mehrhundemehrglück #zweithund #hundehundehunde #einneuerhundziehtein #hundeadoption #adoptdontshop #tierschutz #tierschutzhund #tierheimhund #einhundziehtein #ersthund #hunderudel #hundegruppe #hundegestütztescoaching #hundeglück
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Just me, loving dogs 💕🐶 #dogsdogsdogs #shelterdog #shelterlife #dogshelter #hundepension #mehrhundehaltung #hundemama #unendlichehundeliebe #justlovingdogs #hundefrau #hundemensch #trendingreels
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Bei Bauchschmerzen, Kopfweh, Stimmungsschwankungen, Zahnproblemen, Stress, Fußpilz und allen anderen Erkrankungen empfiehlt es sich, mindestens drei mal am Tag seinen Hund zu kuscheln. Es sei denn, diese:r mag das nicht, dann nur ganz viele liebe Gedanken senden 💕🐶 #hundeheilen #hundeliebe #sweetestdogever #lovethemall #doglover #deinhund #cuddledog #hundeschmusen #hundeknutsch #hundepension #jobswithdogs #jobsmithunden #naturalhealing #alternativeheilmethoden
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Ihr habt euch ausführlichere Rezensionen gewünscht. momentan lese ich vier verschiedene Bücher zum Thema „Der Hund als Spiegel“, dies ist das zweite, nachdem das erste nicht nennenswert war 😓 #buchrezension #buchtipp #hundelektüre #hundebücher #hundmenschkommunikation #derhundalsspiegel #hundespiegel #dastieralsspiegeldermenschlichenseele #tierkommunikation #alternativeheilmethoden #meinhundistkrank #gesunderhund
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Dieses Zitat, welches ich neulich im wundervollen Podcast von @verenakoenig.official hörte, berührt mich seitdem sehr. Wenn du bereit bist, deinen Hund als Spiegel zu erkennen, gemeinsam zu wachsen und aus dem Schatten zu treten, melde dich gern. Deine Johanna
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sie bellt. sie ist nervös. sie klaut Kekse vom Tisch. sie haart wie ein Eisbär im Hochsommer. sie knurrt Menschen an, die ich gern hab. und sie ist immer für mich da. Liebt mich genau so, wie ich bin, ist sozial, liebt Autofahren, ist unglaublich höflich, aufmerksam und so vieles mehr… Marsala erinnert mich stets daran, dass Niemand perfekt ist. Sie nicht, ich nicht, auch nicht „die anderen“. Und dafür bin ich ihr so dankbar. Wir dürfen unperfekt sein und uns (gegenseitig) genau so annehmen wir wir sind. #perfektunperfekt #unperfekt #annahme #akzeptanz #liebe #selbstannahme #selbstliebe #hundegestütztescoaching #hundmenschkommunikation #hundeglück #meinhundemädchen #marsala #curls #curlyhair #bohostyle #sommerwald #sommer #whereverigo #gotyourback
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Wie von euch gewünscht kommen hier meine Top 5, um mein Nervensystem zu beruhigen. Ich wünsche euch in stressigen Zeiten alles Gute. I feel you. #adrenalin #nervensystem #nervensystemregulieren #selbstfürsorge #selfcare #zurruhekommen #selbstheilung #gutetipps #tippsfürsleben #lifecoaching #wegbegleitung #persönlichkeitsentwicklung #psychologie #selbstliebe
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Lieber Hundemensch, vielleicht durchlaufen du und dein Hund gerade eine sehr herausfordernde Zeit oder vielleicht hattet ihr auch bereits harte Zeiten, die du noch nicht loslassen kannst. vielleicht fühlst du dich manchmal frustriert, schuldig, schämst dich als Hundehalter:in oder hast das Gefühl, deinem Hund nicht gerecht zu werden? vielleicht möchtest du dir, deinem Hund und deinem inneren Kind aber auch einfach etwas Gutes tun und die Energien zwischen euch balancieren. diese geführte Meditation begleitet dich in Art einer Farbdusche mit vielen tiefen, emotionalen Affirmationen und unterstützt durch heilsame Sätze die Verbindung zu deinem Hund (...und passiv auch zu deinem inneren Kind) Außerdem wirkt sie sich balancierend auf deine Chakren und die deines Hundes aus. Alles Gute für dich und deinen Hund. www.johanna-sato.de #hundmenschbindung #schattenarbeit #innereskind #tierkommunikation #hundeliebe #loslassen #chakren #chakrabalance #innereskindarbeit #meditieren #meditationsliebe #meditationfürhundemenschen #meditationfürhundehalter #meditationfürdenhund #fürmeinenhund #hundmenschbeziehung #hundmenschteam #positiveaffirmationen #heilung #heilsam
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und alles meint alles. 🙏 #kopfkino #gedankenkarussell #overthinking #stopoverthinking #bullshitfm #perspektivwechsel #sichselbstheilen #meinungen #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstliebe #intuition #quotes #zitate #dailyquotes #weisesprüche #weisheiten #gutezitate #anregungen
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Hand aufs Herz, wenn du das Wort „Grenzen“ hörst, hast du dann auch manchmal so einen negativ Beigeschmack im Sinn? So ein Gefühl von „Jemanden ausschließen“, „zu machen“, „distanziert sein“? Das kenne ich nur zu gut. Warum Grenzen setzen aber eigentlich gar nicht negativ ist und den Kontakt zu anderen sogar stärkt, lernst du in dem online Vortrag; Orientierung und Verbundenheit durch Grenzen MORGEB am 22.06. um 18:30 Uhr 2-3 Stunden Expertenwissen für nur 19,99€ Möchtest du deine innere Haltung zum Thema Grenzen beleuchten und viele wertvolle Infos zum Thema bekommen? dann schreib mir einfach eine PN mit deiner Email Adresse und dem Stichwort GRENZEN und ich sende dir die Buchungsbestätigung zu. @leichtigkeitlebencoaching und ich freuen uns auf euch. #grenzenlos #grenzensetzen #grenzenüberschreiten #grenzenkennen #meinegrenzen #verbundenheit #hundmenschbeziehung #bindungsorientiert #orientierung #klarheit #onlinebusiness
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Hand aufs Herz, wenn du das Wort „Grenzen“ hörst, hast du dann auch manchmal so einen negativ Beigeschmack im Sinn? So ein Gefühl von „Jemanden ausschließen“, „zu machen“, „distanziert sein“? Das kenne ich nur zu gut. Warum Grenzen setzen aber eigentlich gar nicht negativ ist und den Kontakt zu anderen sogar stärkt, lernst du in dem online Vortrag; Orientierung und Verbundenheit durch Grenzen am 22.06. um 18:30 Uhr für 19,99€ Möchtest du deine innere Haltung zum Thema Grenzen beleuchten und viele wertvolle Infos zum Thema bekommen? dann schreib mir einfach eine PN mit deiner Email Adresse und dem Stichwort GRENZEN und ich sende dir die Buchungsbestätigung zu. @leichtigkeitlebencoaching und ich freuen uns auf euch. #grenzenlos #grenzensetzen #grenzenüberschreiten #grenzenkennen #meinegrenzen #verbundenheit #hundmenschbeziehung #bindungsorientiert #orientierung #klarheit #onlinebusiness
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#corgilove #derbestefreunddesmenschen #mybestfriend #bestie #dogfriends #hundefreunde #strandhund #urlaubmithund #amstrand #meer #meerrsluft #nordsee #norderney #ney #urlaubmitoma #inselliebe #hundmenschteam #linda #jackrussell #tierheimhund
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Das so sehen zu können war ein langer Weg. Und manchmal möchte ich trotzdem alle negativen Gefühle „wegmachen“ und manchmal möchte ich nicht reflektieren, was gerade passiert ist und manchmal möchte ich einfach nur dem Gefühl der Trauer, Wut und Angst Raum geben. Und genau das kann ich heute. Weil ich weiß, dass ich irgendwann zurückblicken - und mein persönliches Wachstum in der schwierigen Zeit erkennen werde. Wo stehst du gerade? Befindest du dich im Auge des Sturms, davor, dahinter? blickst du schon zurück oder kämpfst du dich gerade durch? Alles darf sein. Fühl dich gesehen, genau da, wo du gerade stehst. #mentalhealth #together #mitgefühl #mitgefühlleben #verständnis #ichsehedich #feinfühlig #hochsensibilität #empathlife #empathstruggles #schattenarbeit #schwerezeiten #durchhalten #dalailama #dalailamaquotes #dalailamazitate #weisesprüche #zitate
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Am 22.06. ist es so weit! Teil 1 unserer Reihe zum Thema Grenzen beginnt in Form eines Online-Vortrags. Melde dich ganz einfach per PN bei @leichtigkeitlebencoaching oder mir mit dem Stichwort GRENZEN und deiner Email Adresse an. Für alle Teilnehmer gibt es eine Aufzeichnung und einen Rabatt auf den zweiten Teil, der im Sommer folgt. Melde dich jetzt noch bis zum 06.06 für 16,99€ an, danach zahlst du regulär 19,99€ wir freuen uns auf euch! #grenzen #grenzensetzen #grenzenerkennen #grenzenwahren #selbstwert #selbstwertgefühl #selbstliebe #hundmenschbeziehung #lifecoaching #selfawareness #selfcare #toxischebeziehungen #mustererkennenundlösen #schattenarbeit #persönlichkeitsentwicklung #persönlicheswachstum
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Grenzen geben Orientierung. was fällt dir noch dazu ein? ergänze den Satz in den Kommentaren: „Grenzen …“ #neuesprojekt #hinweis #woranicharbeite #zusammenarbeit #waskommtda #takeaguess #grenzensetzen #grenzen #grenzengebensicherheit #grenzengebenhalt
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wäre ja auch zu schön, wenn wir einfach alles und alle um uns herum ändern könnten, ohne auf uns selbst zu schauen 🙈😬 was tust du für sich selbst, um an deinen 50% zu arbeiten? #reminder #persönlichkeitsentwicklung #hundmenschteam #hundmenschbeziehung #spiegelarbeit #derhundalsspiegel #selbstvertrauen #selbstmitgefühl #selbstreflexion #knowyourworth #coaching #selbsthilfe #tippsundtricks #weisesprüche
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Vorab: Sorry für den leicht scharfen Sound. Diese kurze Morgen-Meditation ist für dich als Hundehalter:in geeignet, um optimal in euren Tag zu starten. Vielleicht kennst du das, dass schon der Morgen mit Stress und Zweifeln beginnt? Mit Sorgen darüber, wie eure Spaziergänge ablaufen werden oder wie zufrieden ihr am Ende des Tages sein werdet? Gehörst du auch zu den Menschen, die sich morgens schon das Worst-Case Szenario ausmalen? Dann ist diese Meditation bestens für dich geeignet. Die Meditation startet mit einer Blockadenlösung und endet mit einer positiven Imaginationsübung /Visualisierung. Du darfst dich zurücklehnen, entspannen und die positiven Suggestionen auf dich wirken lassen. Dein Unterbewusstsein startet dadurch mit einem neuen Fokus, um euren entspannten Tag zu manifestieren. Für eine optimale Wirkung kannst du die Meditation gerne wiederholen. Hör dir die Meditation am besten direkt nach dem Aufwachen an, du kannst dazu gerne im Bett sitzen bleiben. Ich freue mich, über Feedback #morgenmeditation #manifestation #fokus #wherethefocusgoesenergyflows #morningmeditation #meditation #suggestion #positiveaffirmationen #positiverstartindentag #positivermorgen #meinhundundich #tierkommunikation #hypnose #blockadenlösung #visualisierung #kraftdermanifestation #kraftdergedanken #unterbewusstein #bewusstsein #klarheit #loslassen #entspannung #entspannungsmeditation
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ich liebe meine Soul Clients und ich liebe meine Berufung ♥️🙏 #soulclients #herzensklient #besteklienten #bestekunden #ichliebemeinenhund #ichliebemeinearbeit #berufung #berufungfinden #berufungleben #lovewhatido #danke #dankbarkeit #blockadenlösung #feedback
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Urlaubsgrüße aus Norderney von meiner Oma (89), Linda und mir ☺️ #norderney #ney #norderneymeineinsel #urlaubmithund #urlaubmitoma #omaundenkel #omaundenkelin👵🏻❤️ #meineoma #meineomaistdiebeste #corgi #jackrussell #linda #nordsee #strandkorb #schietwetter #esgibtkeinschlechteswetter #regenschirm #strandhund #strandspaziergang #meer #meerluft
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Natürlich kann dich auch meine Wegbegleitung oder die Blockadenlösungs-Hypnose dabei unterstützen, negative Glaubenssätze loszulassen 😌 In welchem der Sätze erkennst du dich selbst am ehesten? oder hast du noch ein weiteres Beispiel? Teil es in den Kommentaren 🙏 www.johanna-sato.de #negativeglaubenssätze #negativdenken #positivdenken #glaubenssätzeauflösen #glaubenssätze #blockaden #blockadenlösung #hypnose #blockadenlösungshypnose #hypnotherapie #hypnosecoaching #persönlichkeitsentwicklung #personalgrowth #higherself #spiegelgesetz #derhundalsspiegel #istdasmeinhundoderbindasich #psychoanalyse
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Link zum Podcast in der Bio Hallo Hundemensch, In dieser Folge geht es um das Thema der unbeherrschten Hunde an der Leine und was uns dieses Verhalten über unsere eigenen Thematiken beibringen kann. Lerne zu erkennen, warum euch dieses „Problem“ begegnen könnte, warum du dich dabei fühlst, wie du dich fühlst und was du für dich tun kannst. Hunde spiegeln uns. Unsere Emotionen, unsere Gedanken und unsere Persönlichkeit, das ist nicht neu. Aber der unbeherrschte Hund kann noch viel mehr, er kann dich darauf hinweisen, was gerade in deinem Leben besonders wichtig ist und wo es sich lohnt, genauer hinzuschauen. Besonders wichtig ist hierbei deine eigene Wortwahl. Wie genau klingt die Geschichte, die du über deinen Hund erzählst? Was macht das Verhalten mit dir? Wie bewertest du es? Ich erzähle dir in dieser Folge von drei verschiedenen Geschichten über ein und dieselbe Situation. Du darfst gespannt sein. Johanna #hundehalter #leinenaggression #leinenpöbler #kontrollverlust #hundeanderleine #selbstbeherrschung #derhundalsspiegel #hundmenschcoach #hundehaltercoach #johannasato #tierschutzhunde #meinhundmagkeineanderenhunde #unbeherrschtehunde #derhundalsspiegelderseele #hundeverstehen #hundesprache #tierkommunikation #hundeaggression #wuthunde
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Hast du dich schon mal dabei ertappt, dass du denkst „Wenn ich nur einen anderen Hund/PartnerIn/Job/etc hätte, dann…“ Unsere Wartehaltung von „wenn, dann…“ ist einer der häufigsten Vorwände, mit dem wir uns blockieren. Mit dem wir uns daran hindern, genau hinzuschauen, auf uns selbst zu schauen und uns zu fragen, warum sich die Situation gerade so anfühlt, wie sie sich anfühlt. Oft möchten wir lieber das Außen verändern, anstatt uns selbst oder unsere Einstellung zu überdenken oder die Strategie zu ändern. Spoiler; so funktioniert das leider nicht. Ändern können wir nur uns selbst. Auch wenn dein Hund lernt, an der Leine zu gehen, deinE PartnerIn aufhört unfreundlich zu sein oder dein Chef dir plötzlich das doppelte zahlt, wird dein ursprüngliches Thema nicht weg sein. Vielleicht wird es sich kurz besser und leichter anfühlen, aber nach einiger Zeit begegnet dir das Thema in einem neuen Mantel. Dem Ganzen (zB mit syst. Coaching & Hypnose) auf den Grund zu gehen, kann dir dabei helfen deine Themen klar zu sehen und loszulassen. Der erste Schritt darf aber auch erstmal sein, anzunehmen, dass es gerade nicht leicht ist. Dass das vollkommen in Ordnung ist. Dass es nicht immer so sein wird und dass wir alle in verschieden herausfordernden Phasen durch unser Leben gehen.
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einfach mal abhängen. habt einen wundervollen Sonntag 🥰 #entspannung #funnydogs #labrador #labbipuppy #labradorretriever #labradorwelpe #labbi #labbilove #choclatelab #hundeleben #justrelax #deeprelaxation #einfachabhängen
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Link zum Podcast in meinem Profil ☺️ oder auf Spotify: body, mind & howl In dieser Folge lernst du die von mir definierten 4 Arten kennen, auf die uns unsere Hunde spiegeln. Außerdem kläre ich die Frage „Verhält mein Hund sich so, WEIL ich mich so verhalte?“ 1. Direkt I Situativ Der Klassiker. Du bist gestresst*, dein Hund ist gestresst*. Beispiel: Ihr geht spazieren, du bist gestresst, weil du zum nächsten Termin musst & dein Hund zieht an der Leine, weil er auch gestresst ist und „schnell wohin muss“. 2. Konträr I Situativ Gegenteiliges Spiegeln. Du bist gestresst*, dein Hund „trödelt“. Beispiel: Du hetzt durch den Spaziergang, dein Hund „trödelt“ vor sich hin. Auch hier wirst du auf deinen eigenen Stress hingewiesen, nur eben „spiegelverkehrt“. 3. Direkt I Generell Spiegeln deiner generellen persönlichen Thematik/ alter Verletzungen, Glaubenssätze etc. Beispiel: Du kommst nicht gut damit zurecht, ohne Ablenkung mit dir allein zu sein. Dein Hund hat ebenfalls Probleme damit, allein zu bleiben. Das WARUM kann hier für euch beide ein Game-Changer sein. 4. Konträr I Generell Gegenteiliges Spiegeln deiner generellen persönlichen Thematik/ alter Verletzungen, etc. Beispiel: Du ziehst dich in Konflikten eher zurück und lässt die Gefühle in dir anstauen -> dein Hund lässt alles raus (bellt, springt, pöbelt etc.) . Deine Thematik wird dir spiegelverkehrt deutlich gemacht. *oder andere Emotion Besuch mich gern: www.johanna-sato.de insta @johanna.sato Für Frauen: www.wolfsschwestern.de #derhundalsspiegel #meinhundmeinlehrer #derhundalslehrer #hundmenschcoaching #psychoanalyse #psychotherapie #meinhundmeintherapeut #hundmenschbindung #binichdasoderistdasmeinhund #persönlichkeitsentwicklung #coaching #systemik #schattenthemen
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Wie unterstützt du deinen Hund darin, seine innere Wildnis zu leben? Sein Wesen zu leben? ich habe mich zB sehr lange und sehr viel mit der Körpersprache und den unterschiedlichen Typen von Hunden beschäftigt,um individuell auf jeden Hund eingehen zu können und niemanden in eine schublade zu stecken. Bei mir gibt es kein schwarzweiß und keine Pauschallösungen. Und ich lass meine Hund auch einfach mal Hund sein, auch wenn das dem Anteil in mir, der gern alles unter Kontrolle hätte nicht immer gut gefällt 😬 #kotrolleloslassen #kontaktstattkontrolle #hundekontakt #hunddarfhundsein #hundimglück #hundsein #natürlicheshungergefühl #hundmenschteam #hundmenschbeziehung #zitate #hundezitate #weisesprüche
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Glück 🍀♥️ wie sehr auf einer Skala von 1-1000 liebt ihr eure Hunde? Schreibs in die Kommentare. also ich…. 3000. mindestens. #hundeliebe #gassi #gassigehen #hunderunde #dogwalk #doglove #mydogs #hunderudel #mehrhundehaltung #mehrhundemehrglück #linda #marsala #meinehunde #hundebabys #glück #happyness #glücklichsein #springtime #draussenzuhause
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wie verhält es sich mit deinem Mitgefühl? ich habe zB viel Mitgefühl mit Marsala, wenn sie sich vor Angst hinter mir versteckt. Wenn sie nach vorne geht und aus der selben Angst heraus bellt, fällt es mir schwerer. Und das nicht, weil sie etwas falsch macht, sondern weil ich mich in der einen Situation wie eine Heldin fühle und der anderen hilflos. Ich mache meine eigenen Gefühle 🤗 Wenn du dich selbst und deinen Hund auch besser erkennen und reflektieren lernen möchtest, um mehr bei dir und in deiner Mitte zu sein, melde dich gern. #selbstreflexion #selbstreflektion #persönlichkeitsentwicklung #derhundalsspiegel #derhundalsspiegelderseele #derhundalsberufung #vonhundenlernen #binichdasoderistdasmeinhund #spiegelarbeit #schattenarbeit #klartext
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Welche von den beiden Fragen fällt dir schwerer? Sind die Dinge, die du an deinem Hund ablehnst ähnlich den Dingen, die du an dir selbst ablehnst? oder vielleicht das komplette Gegenteil davon? schreibs gern in die Kommentare ☺️ mir fällt es zB schwer, Marsalas Lautstärke anzunehmen, mich selbst mag ich auch lieber, wenn ich leise bin. gleichzeitig würde es mir manchmal gut tun, lauter zu sein… was beobachtest du? #spiegelbild #spiegelarbeit #schattenarbeit #yinyang #allesistinmir #meinhundundich #tierschutz #hundeglück #hundeaufinstagram #wasichvonmeinemhundlernenkann #hundmenschteam #hundmenschbeziehung
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Willkommen zu der bislang persönlichsten Folge in meinem Podcast :) Ich möchte in dieser Folge mit dir darüber sprechen, wie sich Verliebtsein auf die Beziehung zu unseren Hunden auswirken kann. Welche Ängste und Sorgen mit reinspielen können, ob ich meine Hunde jetzt komplett links liegen lasse und ob sie den neuen Menschen in meinem Leben akzeptieren. Vielleicht erkennst du dich selbst an einigen Stellen wieder, ich freue mich auf dein Kommentar oder deine persönliche Nachricht dazu. Wenn du selbst mehr Klarheit über deine Gedanken und Gefühle bekommen möchtest oder deine Hunde in einer geführten Tierkommunikation befragen möchtest, melde dich gern bei mir. Den Link zum Podcast findest du in meinem Profil. #tierkommunikation #verliebtsein #verliebtüberbeideohren #ilovemydogs #hundeliebe #hundmenschbindung #hundmenschbeziehung #hundeverstehen #kopfkino #selbstzweifel #selbstzweifelloslassen #selbstvertrauen #hundmenschcoaching #meditation #klarheit #gedankenkarussel #clearyourmind #schattenthemen #ängsteundsorgen #loslassen #neuebeziehung #herzöffnung #mustererkennen
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Mein Frühlings-Angebot für euch ☺️🙌 Was möchtest du in diesem Frühjahr noch loslassen? Was blockiert dich altuell noch? Welcher Glaubenssatz beschäftigt dich zur Zeit am meisten? Bei mir ist es: „meine Vorstellungen sind nur Traumschlösser, ich muss realistisch und pragmatisch denken“ und im Bezug auf meine Hunde „ich vernachlässige meine Hunde“ ich weiß, dass nichts davon stimmt. und dennoch blockiere ich mich ab und zu selbst mit diesen Gedanken. Durch Meditation/Hypnose, EFT, analytische Selbstreflektion und Vertrauen schaffe ich es jedoch immer wieder diese Blockaden zu erkennen, anzunehmen und loszulassen. gerne helfe ich auch dir dabei. #hypnosis #hypnose #hypnotherapie #meditation #meditationsliebe #meditationslehrerin #trust #believeinyourself #believe #vertrauen #vertraudemprozess #trusttheuniverse #trustlife #hundehalter #meinhundundich #sweetdogs #doggolove #dogstagram #dogsofinstagram #pferde #tiergestütztetherapie
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Rückzug. einkuscheln. Akku aufladen. Wenn es mir und uns zu viel wird, dann kuscheln wir uns gern ein, machen eine Wärmflasche und einen Tee, ich lese und höre Meditationsmusik (Bansuri Flute, Handpan oder Klangschalen.. neuerdings auch gern Ancient Voices). Die Hunde entspannt die Musik übrigens auch sehr. manchmal zünde ich dann noch ein bisschen Palo Santo oder Myrrhe an… was sind eure Hilfsmittel, um den Akku wieder aufzuladen? und wartest du erst, bis es zu viel wurde oder machst du auch prophylaktisch Pausen? ♥️ #palosanto #räuchern #myrrhe #kuscheln #cozy #comfy #cuddle #snuggle #kuschelhund #hundeliebe #hundekuscheln #kuschelzeit #alkuaufladen #sozialenakkuaufladen #meditation #rückzug #grenzensetzen #snoopy #corgy #jackrussellterrier #glück #hundeglück #süssehunde #niedlich
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Dieses schöne Zitat kannst du sowohl auf die Beziehung zwischen dir und deinem Hund beziehen, als auch auf die Beziehung zu dir selbst und zu anderen. Dein Hund kann deine Grenzen nur einhalten, wenn er sie kennt. Bist du klar in deinen Wünschen? In deiner inneren Haltung? Hast du deinem Hund verständlich gemacht, was du möchtest und was nicht? Stehst du zu deinen Grenzen oder versuchst du die Grenzen anderer einzuhalten? Und im Bezug auf dich selbst, kennst du deine persönlichen Grenzen? Wie oft gehst du selbst an dein Limit? Findest du dich oft in Situationen wieder, in denen andere sich dir gegenüber grenzüberschreitend verhalten? Wenn du deine eigenen Grenzen übergehst, wie willst du dann anderen klar machen, dies nicht zu tun? Lerne zuerst deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen kennen, fange an, sie dir selbst gegenüber einzuhalten und zu achten und du wirst feststellen, dass auch dein Hund und deine Mitmenschen diesen Wandel wahrnehmen. #grenzensetzen #grenzüberschreitung #abgrenzung #hundgrenzen #hundgrenzensetzen #bedürfnisorientiertestraining #knowyourlimits #dieeigenengrenzenkennen #selfawareness #selbstsicherheit #selbstliebe #persönlichkeitsentwicklung #tierschutzhunde #hundmenschkommunikation #weisezitate #zitatefürsleben #true #sowahr #wahreworte #klareworte
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Hypnose ist etwas, was dich willenlos macht? Ganz im Gegenteil. Hypnose unterstützt dich dabei, mehr zu dir selbst zu finden, deine innere Stimme zu hören und in deine Kraft zu kommen. Du machst 50% des Hund-Mensch-Teams aus. Arbeite an deiner Hälfte genau so, wie am anderen Ende der Leine. ich unterstütze dich gern dabei. schreib mir ☺️🙋‍♀️ #hypnosetherapie #hypnose #hypnotiseur #meditationsreise #meditation #intuition #selbstvertrauen #selbstwertgefühl #sebstwertstärken #hundehaltercoaching #zumirselbstfinden #beimirankommen #inmeinekraftkommen #persönlichkeitsentwicklung #enpowerment
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Hast du noch mehr Ideen für Achtsamkeit im Alltag mit Hund? Teile sie gern in den Kommentaren. #achtsamkeit #meditation #achtsammithund #hundeleben #dogsofinstagram #breathe #atmen #achtsamesleben #achtsamesgassi #spaziergangmithund #barfuss #sinne #sinneschulen #tipps #tippsundtricks #tippsfürsleben
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Nimm dir diesen Spruch heute als Vorsatz und schau mal, wie du das in deinen Alltag mit Hund integrieren kannst. wie gehst du spazieren, wenn du diesen Vorsatz hast? wie nimmst du deinen Hund wahr? deine Umgebung? schaffst du es, deinen Hund auch in herausfordernden Situationen mal einfach staunend zu beobachten, anstatt den Moment verändern zu wollen? kannst du spüren, wie oft wir schon in unseren Gedanken und bewertungen sind, anstatt erstmal einfach nur wahrzunehmen? Beobachte, wie es sich am Ende des Tages auf eure Stimmung ausgewirkt hat, wenn du mit diesem Vorsatz deinen Fokus und deine Gedanken lenkst. #achtsamkeit #achtsamesbeobachten #achtsammithund #achtsamerumgang #tibetan #zitateundsprüche #zitatefürsleben #achtsamkeitsübungen #entschleunigung #verkopft #gedankenkarussell #zwangsgedanken #wherethefocusgoestheenergyflows #energiefolgtderaufmerksamkeit
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Urlaub 🥳 Knuddelmaus 1&2 bleiben für eine Woche bei „Oma“, während ich nach Turin fliege, um Freunde zu besuchen. Hund im Flieger ist für mich ein No-Go, deswegen bleiben sie hier. Ansonsten kommen die beiden meistens mit 😊 wie siehst du das? Kommt dein Hund immer mit oder gibt es Reisen/Termine, wo du sagst „dabei muss er nun wirklich nicht mitkommen“? #dogowner #dogsofinstagram #reisenmithund #reisenohnehund #meinhundundich #hundeleben #hundekumpel #hundefreunde #mehrhundehaltung #rudel #doglove #corgi #welshcorgi #segugio #segugioitaliano #marsala #linda #urlaubbeioma
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Der Weg von dir und deinem Hund darf anders sein. Er darf leicht sein. Er darf vor, zurück, nach links und rechts gehen. Euer Weg darf langsam und schnell sein. Ihr dürft Umwege gehen. Du bist die Expertin / der Experte für deinen Hund. Du kennst ihn/sie am besten. Menschen können dir eine Richtung empfehlen, aber am Ende bist du es, die/der den Weg geht, deswegen solltest du dich dabei auch wohl fühlen. Hör auf dein Gefühl und finde deinen individuellen Weg. gerne unterstütze ich dich dabei. #hilfezurselbsthilfe #selbstvertrauen #selbstliebe #trustyourself #vertrauen #vertraudirselbst #höraufdeinherz #intuitionstärken #hundmenschbeziehung #hundmenschteam #zitateundsprüche #zitatefürsleben #weisheiten #quotestagram
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ich verstehe dieses Lied ehrlich gesagt nicht, ich meine, mit was für Menschen umgibt sie sich, dass andere ihr sagen „du bist schöner im Versace Kleid, als nackt“?! wie dem auch sei. hier unsere Version davon. #gucci #linda #corgi #corgilove #corgipuppy #jackrussellterrier #jackrussell #vorwandfindenumnacktzusein #inwasfüreinerweltlebenwireigentlich #sure #sarkasmus #nobodyshaming #bodyshaming #iambeautiful #natürlicheschönheit #hundefotografie #hundeaufinstagram #reels #hundereels
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kennst du das Originalzitat? ☺️ #zitateundsprüche #witzigesprüche #daslebendarfleichtsein #keepsmiling #keepitsimple #takeiteasy #nimmsleicht #humor #lustigevideos #lustigehunde #hundeverrückt #hundevideos #balljunkie
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Was soll das bedeuten? außer dass es schön klingt. es ist nicht nur so, dass sich deine eigene Stimmung oft auf deinen Hund überträgt sondern Du kannst auch lernen, anhand deines Hundes deine eigenen Gefühle und Stimmungen wahrzunehmen. Das Ganze ist also keine Einbahnstraße, sondern vielmehr ein faszinierendes Wechselspiel, anhand dessen du unglaublich viel über dich selbst lernen kannst. Mehr über den Hund als sechsten Sinn des Menschen lernst du in meiner Podcastfolge „Mein Hund, mein Stimmungsbarometer“ ☺️ Link zum Podcast in der Bio oder such nach „Body, mind & howl“ auf spotify 🙌 #podcast #bodymindhowl #johannasato #wolfsschwestern #hundmenschbeziehung #hundeverstehen #sichselbstfinden #sichselbstverstehen #persönlichkeitsentwicklung #higherself #zitate #hundezitate #hundesprüche
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Den Link dazu findest du in meiner Bio ☺️🙌 ich freue mich auf den Austausch. #supervision #supervisionfürcoaches #coacheshelpingcoaches #coachingforcoaches #frauenfürfrauen #hundebusiness #hundeliebe #hundmenschteam #hundmenschbeziehung #coachingszene #moneymindset #tunnelblick #perspektivwechsel
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für alle, die das heute brauchen. du darfst dir vertrauen. #keepongoing #keepgoing #trust #trustyourself #trusttheprocess #trustyourintuition #vertrauedirselbst #höraufdeinherz #höraufdeinbauchgefühl #intuition #vertraudemprozess #keepyourheadup #kopfhoch #duschaffstdas #ichschaffdas #empowerment #zitate #weisheiten #spirituelles #psychologie
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Dies ist deine heutige Einladung, jeden Moment mit deinem Hund so zu nehmen wie er ist. Sei im hier und jetzt, atme, beobachte, nimm an und lass los. Das Leben unserer Hunde ist im Normalfall so viel kürzer, als unser eigenes, lasst uns jeden Moment wertschätzen. nimm dir ein Beispiel an deinem Hund und sei voll und ganz im Augenblick. Deine Gedanken sind auch später noch da. 🙌 #hundezitate #hundesprüche #achtsamkeit #achtsammithund #waldbaden #aufmerksamkeit #wherethefocusgoestheenergyflows #fokus #loslassen #annahme #wertschätzung #hundeliebe❤️🐾 #hundeliebhaber
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4 Arten, auf die Hunde uns spiegeln welche davon entdeckst du bei dir und deinem Hund am häufigsten? schreibs in die Kommentare ☺️ #derhundalsspiegel #spiegelarbeit #spiegelbild #persönlichkeitsentwicklung #persönlicheswachstum #selbstliebe #selbstreflexion #coaching #hundeerkennen #klareworte #hundefakten
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Vorstellungskraft ist wichtiger als Wissen. Das ist einer der Gründe, warum ich in meinen Wegbegleitungen so viel Wert auf die Meditationen und Visualisierungen lege. oftmals wollen wir etwas verstehen, um ein anderes Gefühl dazu zu bekommen, wir wollen verstehen, warum unser Hund sich so oder so verhält, um anders mit ihm umgehen zu können, oder vielleicht nicht mehr so frustriert zu sein. Aber das ist keine Einbahnstraße. Wir können auch durch gezielte Imagination, Meditation und Affirmationen unsere Haltung ändern, unsere Gefühle ändern und somit den Umgang mit unserem Hund. Du wärst überrascht, wie sich auch das Verhalten deines Hundes und deiner Mitmenschen ändert, wenn du mal von der anderen Seite aus startest. Wenn du dir das noch nicht so ganz vorstellen kannst, melde dich gern für eine Schnuppermeditation bei mir. #meinseelenhund #meintierschutzhund #hunde #hundeleben #alberteinstein #alberteinsteinquote #wisewords #wisdom #zitateundsprüche #zitate #einsteinquotes #powerofimagination #visualisation #affirmations #positiveaffirmations
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💗🌈 #rainbow #loveislove #regenbogen #regenwetter #nature #natureismytherapy #natureismyhappyplace #natur #idylle #draussenunterwegs #camping #vanlife #regenbogenfarben #rainbowlove
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Hand aufs Herz, wie viele dieser Konversationen führt ihr mit euren Hunden? 😅💗 #hundmenschbeziehung #tierkommunikation #hundeverstehen #hundesinddiebesserenmenschen #hundesindfamilie #hundesinddiebesten #hunde #doglove #dogsarelife #dogquotes #hundezitate #hundesprüche
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Linda 🐶💗 und für alle, die gern öfter Marsala sehen würden: die hat leider Angst vor der Kamera und guckt deswegen meistens ungefähr so: 🫣 🐶💗🐶 #meinseelenhund #meintierschutzhund #hunderunde #gassigehen #gassirunde #corgilove #jackrussel #jackrussellsofinstagram #lindskipinski #lustigehunde #hundereels
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Hallo 🙋‍♀️ ich bin Johanna. 33 Jahre, 2-fache Hundemama, 5/1 Projektorin, Tierschützern, Yogini, Empathin und Individualistin. gelernte Grafikdesignerin im ersten Leben, dann: • Wegbegleiterin für Menschen mit Hund • systemische Coachin • zertifizierte Hypnotiseurin (TMI) • Meditationslehrerin • Achtsamkeitstrainerin • Fachkraft für tiergestützte Intervention i.A. seit drei Jahren entwickle ich meine Methodik der tiergestützten Persönlichkeitsentwicklung stetig weiter und hoffe darauf, irgendwann eine Ausbildung in diesem Bereich anbieten zu können. ich liebe es, mit meiner Stimme zu arbeiten, was ich bei meinem Podcast und den Hypnosen/Meditationen ausleben kann. Außerdem liebe ich natürlich Hunde und bin glücklich, dass ich seit Jahren immer wieder die Gelegenheit habe, vor Ort im Tierschutz zu arbeiten und die Hunde dort zu studieren. Fun fact: ich spreche fließend italienisch, einfach weil mir die Sprache gefällt - das nur um darauf hinzuweisen, wie weit ich für Dinge gehe, die mich interessieren 💗 schön, dass du auf meinem Kanal gelandet bist ✨ schreib in mir gern in die Kommentare, ob dich irgendwas aus dem Post überrascht hat 😉 #hypnotherapist #meditation #meditationpractice #hypnotherapie #hypnose #hundmenschteam #hundmenschbeziehung #hundmenschkommunikation #wolfsschwestern #achtsamkeit #achtsamleben #entspannung #entspannungsübungen #lebenslauf #mylife #mystory #persönlichkeitsentwicklung #persönlicheswachstum
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Wolfsschwestern - die Mitgliedschaft für Frauen mit Hund 🐶 Möchtest du uns erstmal kennenlernen, bevor du direkt rein springst? Das kann ich verstehen. Auch wenn das Abo monatlich kündbar ist, so kann es doch von Vorteil sein, sich erst ein mal unverbindlich zu beschnuppern. Aus diesem Grund finden am ✨ Samstag den 05.03. um 18:00 ✨Uhr ein Infoabend zu den Wolfsschwestern statt. Du kannst dich einfach über den Link in meiner Beschreibung für das ca 1 Stündige Zoom-Meeting eintragen. Deine Kamera kannst du ein- oder ausschalten, ganz wie du magst. Außerdem gibt es: ➡️4 Arten, auf die euch eure Hunde spiegeln ➡️ live-Meditation, in der ihr euch mit eurem Hund verbindet ➡️ und ein ausgiebiges Q&A zum Thema der Hund als Spiegel Ich freue mich auf dich! Johanna 💗 www.wolfsschwestern.de #wolfsschwestern #kostenloserinfoabend #kostenlosemeditation #meditation #tierkommunikation #johannasato #derhundalsspiegel #derhundalsspiegelderseele #spiegelarbeit #persönlichkeitsentwiklung #selfcare #weekend #veranstaltungen #kostenloseveranstaltungen #kostenloseszoom #coaching #menschhundbindung
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Die Folge findest du auf meinem Podcast Body, Mind & Howl https://open.spotify.com/episode/18irLcRazYuL8FhDrXZXNN?si=82BZgwXwSb2UCUQJx4eSRw In dieser Folge geht es um die Themen Neid, Missgunst & Konkurrenz in der Hundeszene (Hundebusiness & Hundehalter) Ich spreche mit meiner Kollegin Milena darüber, wie hart es in der Hunde Szene sein kann und wie gut es tun kann, sich mal auszutauschen, die Perspektive zu wechseln und sich gegenseitig zu unterstützen. Das Konkurrenzdenken und der Leistungsdruck sind teilweise sehr hoch, besonders zu Zeiten von Social Media in der wir Tag täglich beobachten können „wie andere es besser machen“ - oder sieht es vielleicht manchmal nur so aus? Die Folge ist für dich, als Mensch im Hunde- oder Coachingbusiness und vielleicht auch interessant für dich, wenn du als Hundehalter:in (ohne Business) mal einen Eindruck von der Perspektive der Hundetrainer bekommen möchtest. Menschen, die mit Hunden arbeiten, sind am Ende auch nur Menschen und Hundehalter. Niemand ist perfekt und das ist gut so. <3 Wenn du dich auch connecten möchtest, schau gerne bei den Wolfsschwestern vorbei: www.wolfsschwestern.de -——— Hier findest du Milenas Connection Journey: https://connectionjourney.de und ihre anderen Kanäle: https://riotdogs.de Instargram: Riot Dogs ———— www.johanna-sato.de -— #hundeszene #konkurrenzkampf #miteinander #supporteachother #spreadlove #youarebeautiful #gutsowiedubist #milena #riotdogs #johannasato #wolfsschwestern #hundmenschcoaching #hundmenschbindung #perpektivwechsel #supervision #hundetrainer #wiefühltsicheinhundetrainer #vorzeigehunde #hundeliebe #annahme #selbstliebe #5geadeseinlassen #hundewiese #hundegespräche #dogtalk #femaleempowerment #truth #klartext
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Kein schönes Wetter und trotzdem gute Laune - meine Autobeschriftung ist angebracht 💗🙌 wie findet ihr sie? #meinseelenhund #meintierschutzhund #achimbeibremen #autobeschriftung #autowerbung #schilderkönig #johannasato #coaching #meditation #meditate #meditationslehrerin #lifecoaching #femaleempowerment #proud #stolzwieoskar #stolzwiebolle #projektorin #hdprojector
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könnt ihr immer so beim Schlafen zuschauen 💗 #corgi #corgilove #corgipuppy #sleepingdog #sleepingdogs #sleepingpuppy #pupsofinstagram #ilovemydog #funnydogs #peaceful #johannasato
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Die Wolfsschwestern. Coaching für Frauen mit Hund. Gegründet 2023 von Johanna Sato, psychologische Beraterin, Hypnotiseurin, Hund-Mensch-Coach, Hundeverhaltensberaterin, u.v.m. Das Coaching der Wolfsschwestern richtet sich an feinfühlige, hochsensible, empathische Frauen mit Hund an ihrer Seite. Johanna bringt ihre langjährige Erfahrung mit verhaltensauffälligen Tierschutzhunden, eine offene, einfühlsame Art sowie klares, analytisches Denken mit in eure Termine. Jeder Termin ist ein eigener geschützter Raum für sich, in dem du mit oder ohne deinen Hund einfach sein darfst. Das Coaching wird individuell an deine Bedürfnisse angepasst. In der ganzheitlichen Arbeit der Wolfsschwestern geht es darum, das Zusammenspiel zwischen Hund und Mensch zu verstehen und aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Es geht nicht um Hundetraining, Konditionierung oder Symptombehandlung sondern um ein tiefes Verständnis für die eigenen Stärken & Schwächen, für das einzigartige Wesen deines Hundes und um persönliches Wachstum in herausfordernden Situationen. Von Johanna angewandte Methoden sind unter anderem Selbstreflektion mithilfe von the work (Byron Katie), EFT (Emotional Freedom Technique), Embodiment, Psychoanalyse, Hypnose, Meditation, Achtsamkeit, Yin Yoga, Energetik, Tierkommunikation, Systemik, Arbeit mit dem Krafttier und innerem Team, Hundeverhaltensanalyse, Hund-Mensch-Spiegelverhalten, das Gesetz der Synchronizität (C.G.Jung), Chakrenarbeit, u.v.m. Das Coaching findet online oder im Raum Hitzacker / Lüneburg statt. Es ist nicht nötig, dass dein Hund mit dabei ist.

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